Introducción
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos olores corporales atraen y otros… bueno, digamos que no tanto? Pues resulta que lo que comes tiene mucho que ver con tu aroma personal. Así que si quieres oler como un jardín primaveral y no como un gimnasio después de una maratón, presta atención a estos consejitos.
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Alimentos Amigos de Un Buen Aroma
Frutas y Verduras al Poder
Las frutas y verduras están repletas de agua y fibra, ayudando a mantener un sistema digestivo feliz y eso se refleja en tu olor. Además, muchos de ellos, como las naranjas y las manzanas, pueden mejorar tu aliento.
Las Maravillas del Perejil y el Yogur
El perejil no está solo para decorar tu plato. Esta hierba es una campeona desintoxicante, ayuda a neutralizar los olores. Y qué decir del yogur, es el superhéroe de los alimentos probióticos que mantiene en equilibrio a la flora intestinal.
Granos Integrales para el Salvamento
No subestimes el poder de un buen plato de avena integral o unas tostadas de trigo entero. Estos alimentos aseguran un tránsito intestinal fluido, y eso, amigo mío, es una gran noticia para tu nariz.
- Notas de salida: Mandarina, heliotropo, orquídea.
- Notas de corazón: Notas tropicales, Gourmand.
- Notas de base: Vainilla, sándalo, almizcle.
- Amazon Prime Video (Video a Pedido)
- Perfume (Actor)
- --- (Director)
¿Qué Evitar para No Espantar?
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El Ajo y la Cebolla
Estos dos son conocidos por su capacidad para… vamos a decirlo suavemente, «marcar territorio». Si tienes una cita o una reunión importante, quizás sea mejor dejar el ajillo para otro día.
Carnes Rojas en la Mira
Las carnes rojas pueden pesar en tu sistema digestivo y eso puede reflejarse en tus salsas corporales. No es que te esté diciendo que te conviertas en vegetariano, pero todo con moderación, campeón.
- Notas de salida: Mandarina, heliotropo, orquídea.
- Notas de corazón: Notas tropicales, Gourmand.
- Notas de base: Vainilla, sándalo, almizcle.
- Amazon Prime Video (Video a Pedido)
- Perfume (Actor)
- --- (Director)
Listados que Huelen a Consejo
Estos te Pueden Ayudar a Oler Mejor
- Citricos: Naranjas, limones y mandarinas.
- Yogur natural: Adiós bacterias malas.
- Hierbas aromáticas: Menta, perejil y cilantro.
- Granos integrales: Sí a la fibra.
- Té verde: El antioxidante que necesitas.
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No son Tan Amigos de Tu Aroma
- Ajo y cebolla: Ya sabes, mantén tu distancia.
- Carnes rojas: No abuses de las hamburguesas.
- Comida rápida: Enemiga de la frescura.
- Bebidas alcohólicas: Trata de limitar el happy hour.
- Alimentos procesados: Si no lo pronuncias, no lo comas.
Qué comer | Qué evitar |
---|---|
Frutas cítricas | Exceso de ajo y cebolla |
Verduras de hoja verde | Carnes rojas |
Yogur natural | Comida rápida |