Introducción

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos olores corporales atraen y otros… bueno, digamos que no tanto? Pues resulta que lo que comes tiene mucho que ver con tu aroma personal. Así que si quieres oler como un jardín primaveral y no como un gimnasio después de una maratón, presta atención a estos consejitos.

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Alimentos Amigos de Un Buen Aroma

Frutas y Verduras al Poder

Las frutas y verduras están repletas de agua y fibra, ayudando a mantener un sistema digestivo feliz y eso se refleja en tu olor. Además, muchos de ellos, como las naranjas y las manzanas, pueden mejorar tu aliento.

Las Maravillas del Perejil y el Yogur

El perejil no está solo para decorar tu plato. Esta hierba es una campeona desintoxicante, ayuda a neutralizar los olores. Y qué decir del yogur, es el superhéroe de los alimentos probióticos que mantiene en equilibrio a la flora intestinal.

Granos Integrales para el Salvamento

No subestimes el poder de un buen plato de avena integral o unas tostadas de trigo entero. Estos alimentos aseguran un tránsito intestinal fluido, y eso, amigo mío, es una gran noticia para tu nariz.

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Yara, Lattafa Oud, perfume árabe para mujer, de larga duración, 100 ml
  • Notas de salida: Mandarina, heliotropo, orquídea.
  • Notas de corazón: Notas tropicales, Gourmand.
  • Notas de base: Vainilla, sándalo, almizcle.
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¿Qué Evitar para No Espantar?

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El Ajo y la Cebolla

Estos dos son conocidos por su capacidad para… vamos a decirlo suavemente, «marcar territorio». Si tienes una cita o una reunión importante, quizás sea mejor dejar el ajillo para otro día.

Carnes Rojas en la Mira

Las carnes rojas pueden pesar en tu sistema digestivo y eso puede reflejarse en tus salsas corporales. No es que te esté diciendo que te conviertas en vegetariano, pero todo con moderación, campeón.

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Listados que Huelen a Consejo

Estos te Pueden Ayudar a Oler Mejor

  • Citricos: Naranjas, limones y mandarinas.
  • Yogur natural: Adiós bacterias malas.
  • Hierbas aromáticas: Menta, perejil y cilantro.
  • Granos integrales: Sí a la fibra.
  • Té verde: El antioxidante que necesitas.

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No son Tan Amigos de Tu Aroma

  • Ajo y cebolla: Ya sabes, mantén tu distancia.
  • Carnes rojas: No abuses de las hamburguesas.
  • Comida rápida: Enemiga de la frescura.
  • Bebidas alcohólicas: Trata de limitar el happy hour.
  • Alimentos procesados: Si no lo pronuncias, no lo comas.
Resumen para un Buen Olor Corporal
Qué comer Qué evitar
Frutas cítricas Exceso de ajo y cebolla
Verduras de hoja verde Carnes rojas
Yogur natural Comida rápida
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