Sabemos que te encanta ser el alma de la fiesta, y te aseguro que hay maneras de captar la atención sin tener que ser el centro de un perímetro de seguridad olfativo. ¡Tienes que cuidar lo que comes si no quieres espantar a tus amigos con esos aromas «exóticos» que emite tu cuerpo! A continuación, te digo qué alimentos podrían convertirte sin querer en una fuente ambulante de olores peculiares.
Aliados de los aromas intrépidos
Empezaremos con los sospechosos habituales, esa banda de alimentos que tienen tanto carácter que no solo saborizan tu paladar sino también tu aura personal. Veamos:
Ajo y Cebolla
Estos dos amigos son básicos en la cocina, pero también son expertos en dejar huella. No solo te dan un aliento que podría derretir un iceberg, sino que sus compuestos azufrados se integran a tu esencia.
Crucíferas al poder
Col, brócoli, coliflor… son los superhéroes de la salud pero también poseen azufre que, una vez procesados por tu cuerpo, ¡bam! Te conviertes en el rey o reina del aroma a ecosistema selvático.
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Fuente de fermentación
Algunos alimentos pasan por una fiesta de fermentación en tu sistema digestivo. Por ello, mejor moderar su consumo si no quieres ser el DJ de una discoteca de flatulencias.
Fiesta de Legumbres
Lentejas, garbanzos y frijoles son nutritivos, claro que sí, pero también tienen fibra y almidones que tu cuerpo a veces digiere… con mucho «entusiasmo».
Cerveza y Refrescos
¿Una cervecita fresca? ¿Un refresco burbujeante? Sí, por favor, pero con precaución. Las burbujas tienen que escapar de alguna manera, ¿verdad? Y puede que no sea por el camino más… glorioso.
- Notas de salida: Mandarina, heliotropo, orquídea.
- Notas de corazón: Notas tropicales, Gourmand.
- Notas de base: Vainilla, sándalo, almizcle.
- Amazon Prime Video (Video a Pedido)
- Perfume (Actor)
- --- (Director)
El ataque de los carbohidratos refinados
El pan blanco, pasteles y otros placeres del azúcar refinado pueden provocar fermentación y eso, amigos, puede traducirse en odas olfativas no deseadas.
Tabla de consejos rápidos
Alimento | Consejo rápido |
---|---|
Ajo y cebolla | Más vale en la sartén que en la cita de las 10. |
Crucíferas | Si hay reunión después de la comida, mejor una ensalada ligera. |
Legumbres | Combínalas con especias digestivas como comino o jengibre. |
Cerveza | Sí, pero que no sean cinco. |
Refrescos | Los burbujeantes están bien, pero los olores «después del show» no tanto. |
Carbohidratos refinados | Prefiere los integrales: tu cuerpo y tus amigos lo agradecerán. |
- Notas de salida: Mandarina, heliotropo, orquídea.
- Notas de corazón: Notas tropicales, Gourmand.
- Notas de base: Vainilla, sándalo, almizcle.
- Amazon Prime Video (Video a Pedido)
- Perfume (Actor)
- --- (Director)
Recuerda…
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Lo que comes no solo nutre tu cuerpo, sino que también participa en la «eau de tu» personal. Tomar decisiones conscientes sobre tu alimentación puede ayudarte a mantener un olor corporal agradable. ¡Y eso siempre es bienvenido tanto en el gimnasio como en la vida en general!